Wenn du mit Huel anfängst, raten wir dazu erstmal nur eine Mahlzeit mit Huel zu ersetzen, nach ein paar Tagen (etwa 5-7 Tagen) kannst du eine zweite Mahlzeit ersetzen (und danach 3, 4, etc. falls du dich 100%-ig von Huel ernähren möchtest). Das erlaubt deinem Körper sich an die Änderung deiner Ernährung zu gewöhnen.
Wenn du deine Ernährung wechselst (z.B. Vegan zu Paleo), kann es vorkommen, dass du anfangs ein paar unangenehme Nebenwirkungen bemerkst, wie beispielsweise Blähungen, unregelmäßigen Stuhlgang, Müdigkeit und/oder Heißhunger, etc. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Ernährung schlecht ist, sondern nur, dass dein Darmmikrobiom sich an die neue Lebensmittel-Quelle gewöhnt.
Wie fange ich mit einer Ernährung mit Huel an?
